Prawie każdy z nas martwić w życiu, czasem lub inne. I to nawet konieczne do rozwiązywania różnych problemów, które pojawiają się w naszym codziennym życia. Niepokojący jest tylko instynkt ewolucji u ludzi, który przenosi nas do podjęcia kroków, które mogą uczynić nasze przyszłe bezpieczne. Zbyt wielkiego niepokoju jest jednak coś, co musi zostać wyeliminowane z indywidualnych osobowości, jako że niszczy spokój, utrudnia zdrowie fizyczne szczególnie niepokojące zbyt wiele w czasie ciąży powoduje, że nigdy nie kończące się lęk i prowadzi do niezdecydowania.
Jak przestałem się martwić za dużo?
Niepokojące wynika z powodu różnych powodów i mogą one zakres od prostych sytuacjach złożonych problemów życia. Zbyt wielkiego niepokoju z pewnością nie jest rozwiązaniem dla sortowanie dowolnego problemu. Wręcz przeciwnie, może to mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, zarówno fizycznego jak i psychicznego. Skutki zbyt wielkiego niepokoju mogą być katastrofalne w dłuższej perspektywie życia. Jak indywidualnych wiedzieć, że jest on zbyt wielkiego niepokoju? Objawy takie jak lęk, nad stresem, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, niepokój, zmęczenie, trudności z koncentracją, drażliwość, napięcie mięśni i trudności z zasypianiem mogą być niepokojące sygnały do czegoś umysłu. Niemniej jednak, po tym jak przeszedł ten artykuł, nie ważne jaki jest powód, dla zbyt wielkiego niepokoju, to na pewno być w stanie obsługiwać swoje problemy życia równowagę i spokojny umysł. Warto więc wiedzieć, jakie są te perły mądrości.
Tackle One Day at a Time; Myśląc o swojej przeszłości błędy, uszkodzenia lub nieustannego myślenia o przyszłej karierze i życiu są najczęstsze powody zbyt wielkiego niepokoju. Albo żyjemy w przeszłości, zamartwiać straconych szans lub możemy odlecieć w krainę marzeń, budowanie zamków w powietrzu, czekając na coś cudownego się wydarzy. Podstawową przyczyną takich wspólnych zachowań ludzkich jest to, że często boją się przyjmowania teraźniejszości. Jeśli uważasz, że od wymiaru duchowego, życia w obecnym, nie pozostawia miejsca na wszelkie troski i zająć umysł. To wspaniały sposób, aby uniknąć negatywnych ogarnąć twojego istnienia.
Życie w obecnych jest jak medytacja. Masz odkurzone przeszłości i martwisz się o swoją przyszłość, a nie martwić. Jest warte odnotowania, że jest zainteresowane i martwiąc się, to dwie różne rzeczy. Jeśli martwisz się o coś, po prostu skupić całą swoją energię w rozwiązaniu problemu. Z drugiej strony, jeśli martwisz się, będziesz poświęcać swojej energii, zaokrąglając w kółko myśli, bez żadnych wysiłków, aby rozwiązać problem. Mantra jest przeżyć jeden dzień na raz. Jest to klucz do spokoju. Uwierz mi, staraj się ćwiczyć tę metodę w niektórych tygodniach, martwiąc się nawyków z pewnością zmniejszy. Walka z każdego dnia, jak to jest, zabić przeszłości i byli gotowi stawić czoła przyszłości.
Zbuduj Brand Group, skupienie się na legendarnym Lee Iacocca powiedział kiedyś ". Mój ojciec zawsze mawiał, że kiedy umrzesz, jeśli Masz pięć prawdziwych przyjaciół, to miałem wspaniałe życie" Znajomych lub osób, które jesteśmy bardzo blisko w swoim życiu, tych nielicznych, którzy naprawdę specjalnego i swoim życiu są te, które bank może na kryzys. Skoncentruj się na tych kilku, z którymi czujesz się komfortowo udostępniania najgłębszych obaw i radości. Ci nieliczni, którzy cię kochają bezwarunkowo. W przypadku gdy jesteś zbyt wielkiego niepokoju, rozmawiać z nimi, podzielić się niepokój i declutter umysłu. Twoja "grupa marki" musi obejmować osoby, z którymi nie masz problemów ego. Oni są tymi, z którymi jesteś sam. Co planujesz teraz? Dlaczego nie od razu myślisz, kto jesteś pięć osób w życiu, z kim zawsze możesz dzielić się zmartwień. Pamiętaj, że ludzie, którzy słuchają ciebie, poważnie wsparcie.
Uwielbienie Twoje Pracy; podstawowy fakt: Dużo pracy jest jedną z metod najbardziej odpowiednich dla wyeliminowania problemu martwić się zbyt wiele. Zakochaj się w swojej pracy i zobaczyć magiczne. Dziewięćdziesiąt procent obawy wynikają kiedy już więcej czasu, aby myśleć i przejmować problemów. Zajmuj się w pracy. To bardzo pomaga. Cytując Elbert Hubbard Get szczęścia z pracy albo nigdy nie może wiedzieć, czym jest szczęście.
Zrównoważyć Great Expectations; Oczekiwania są właściwe w naszej naturze. Mamy tendencję, aby spodziewać się rzeczy, czy to w karierze lub stosunków. Jednak większość z nas, w pewnym dodatkowych mil i zaczynamy z wyjątkiem więcej, niż jest to konieczne. Teraz to ludzką skłonność się spodziewać, nie jest problemem. Ale zapewniają, że jesteś w stanie zrozumieć, jak wiele jest zbyt wiele. Oczekiwania może wywołać do cięższej pracy i osiągnąć to, co chcesz. Jednak niepokojące zbyt wiele nie pomaga, w każdym razie.
Odkryj Inner You; Jako istoty ludzkie, wszyscy mamy duchową stronę. Dlaczego nie połączyć się z nim i ustanowienia relacji z nim. W chwilach kryzysu, dlaczego nie wierzy w wyższy porządek tego świata. Odkryj się wewnętrzną talenty, niektóre rzeczy jesteś pasjonatem i pracy nad nią. Może to niezwykle pomóc zrobić katharsis swoich myśli. Miał zły dzień w biurze i wrócisz do domu z bolesna myśli? Nieważne, grać na gitarze, czytać swoje ulubione prace, grać w niektórych dyscyplinach sportu, porozmawiać partnera, grać w gry wideo z dziećmi i dlaczego nie pomagają nawet partnera w gotowaniu. A jeśli wiarę w duchowości można bardzo dobrze zrozumieć, że czasami masz po prostu zostawić rzeczy na raz, tak że powoli jesteś w stanie wyobrazić sobie większą rolę pewne zdarzenia mają do odegrania w życiu.
Pen swoje myśli, pisanie, co czujesz, jest jednym z najgłębszych sposobów, aby pozbyć zbyt wielkiego niepokoju. Jeśli opracowane w nawyk pisania, księgowaniem myśli mogą ogromna różnica w jakości codziennego życia. Czy to jako ćwiczenie. Utrzymanie mlecznych i pióra swoje myśli w nocy przed pójściem do łóżka. Można to zrobić w dowolnym czasie, jednak, gdy się do łóżka w nocy, możesz ocenić swoje postępy dzień i co można zrobić lepiej. Do rozwiązywania problemów z martw się, odpowiedzieć na podstawowe pytania w stylu: "co mi teraz chodzi", "co mam wszystkie opcje w celu wyeliminowania obaw" i kiedy zauważył każdej opcji, zacząć działać na nich.
Przyjęcie działa cuda; Akceptując Nie mówię, że kompromis z sytuacji i krok do tyłu, gdy występują problemy. Zamiast tego, przyjęcia jest dogłębne zrozumienie życia. Coś, czasami są poza naszą kontrolą. Tak więc uczenie się sztuki akceptacji utoruje drogę dla spokoju ducha. Piękna modlitwa zamieszczają o tym, co pragnę przekazać, Boże, daj mi spokój zaakceptować rzeczy nie mogę zmienić, odwagę do zmiany rzeczy mogę, i mądrość, aby znać różnicę.
Wreszcie, jak mówią prawa Murphy'ego, Cokolwiek może pójść źle, pójdzie źle, więc nie ma sensu martwić zbyt wiele. Wszystko można zrobić, jest umożliwienie najlepszym w obsłudze wszelkich sytuacji, równowagę i spokój. Wystarczy nauczyć się sposobów jak być zadowolony z siebie i powoli będziesz w stanie pozbyć się obaw.
No comments:
Post a Comment